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| 사진=스포츠투데이DB |
서울대학교병원에서 제공하는 의학정보에 따르면 냉방병은 가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상이 나타나는 것을 말한다.
냉방병에 걸리는 원인으로는 과도한 실내외 기온차가 있다. 무더운 여름 외부 기온보다 에어콘을 켠 실내 온도가 지나치게 낮게 되면 우리 몸은 과도한 실내외 기온 차이에 적응을 못해 냉방병에 걸리기 쉽다.
냉방병 증상으로는 감기와 같은 호흡기 증상, 두통, 관절의 통증, 피로감, 손발의 부종, 소화불량, 설사가 있다 특히 여성의 경우 생리가 불규칙해 지거나 생리통이 심해지기도 한다.
이미 만성 질병을 갖고 있는 경우 면역 기능이 떨어져 있는 상태이므로 냉방병의 영향이 더 심할 수 있다.
이러한 냉방병에 좋은 음식으로는 적절한 체온 유지에 도움이 될 수 있도록 물이나 따뜻한 차를 자주 마시는 것이 좋다. 또 다른 냉방병에 좋은 음식으로는 과일이 있다. 냉방병에 대한 저항력을 기르기 위한 항산화제 비타민 C가 많이 들어 있는 과일을 먹는게 도움이 된다.
김수진 인턴기자 ent@stoo.com
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