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| 멜론 효능 / 사진=아시아경제DB |
멜론에는 베타카로틴, 비타민C, 비타민A가 많이 들어 있어서 항산화 작용은 물론 신체 저항력을 강화시켜 면역력을 높인다.
멜론에는 섬유질도 풍부한데 이는 변비 예방 및 증상 완화에 효과가 있다. 또한 칼륨 함유량이 높아 이뇨작용과 나트륨을 배출하는 데 효과적이며 섬유질이 많아 변비 예방에 좋고, 입 냄새를 없애준다.
특히 멜론은 칼로리가 100g당 35kcal밖에 되지 않아 다이어트에 제격이며, 환절기에 피부가 건조해지고 각질이 생길 때 멜론이 수분 및 영양분을 공급해줄 수 있어 여자들이 더욱 많이 찾는다.
진주희 기자 ent@stoo.com
<가장 가까이 만나는, 가장 FunFun 한 뉴스 ⓒ 스포츠투데이>
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