[스포츠투데이 김은애 기자]렌틸콩(렌즈콩)의 효능이 뜨거운 화제다.

3일 오전 방송된 MBC '기분 좋은 날'에서는 앞서 이효리가 공개한 식단에 포함됐던 렌틸콩을 이용한 다이어트에 대해 전파를 탔다.

개그우먼 양해림은 50일간 진행한 렌즈콩 다이어트를 통해 95kg에서 무려 12kg를 감량해 83kg을 기록했다.

렌틸콩은 우리나라의 녹두와 비슷한 콩과 식물로 단백질, 비타민B, 철, 인이 풍부한 것으로 알려졌다. 또 요거트, 올리브유, 낫토, 김치와 함께 세계 5대 건강식품으로 선정되기도 했다.

생김새가 렌즈를 닮았다고 해서 렌즈콩으로도 불리는 렌틸콩은 특히 고단백 저지방 식품으로, 식이섬유는 바나나의 12배, 고구마의 10배나 들어있어 다이어트에 효율적이다.


김은애 기자
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