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미국 건강 전문 사이트 '프리벤션닷컴'은 최근 면역력에 이상이 생겼는지 의심해봐야 할 5가지 징후를 소개했다.
첫 번째는 단 음식이나 음료를 즐겨 찾는 경우다. 하루에 100g 이상의 당분을 섭취하면 백혈구의 박테리아 파괴 능력을 크게 떨어뜨릴 수 있다.
체중이 많이 나갈 경우에도 면역력에 좋지 않으며 콧속이 건조해지면 감기와 인플루엔자에 취약해진다.
스트레스가 심할 경우 역시 면역력이 떨어질 수 있으니 각별한 주의가 요구된다. 몸에 수분이 부족해도 피로감을 느끼기 쉬우니 평소 충분한 물을 마셔주는 게 좋다.
온라인뉴스팀 ent@stoo.com
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