중년 운동부족 / 사진=MBN 천기누설 중년 운동부족 방송캡처

[스포츠투데이 김나영 기자] 중년 운동부족이 화제인 가운데, 중년들을 위한 운동법이 화제다.

과거 방송된 MBN '천기누설'에서는 중년들의 근육 건강을 지키는 특별한 비법이 공개됐다.

특히 중년 운동부족을 위해 한 50대 남성 사례자의 오십견 극복의 비법이 눈길을 끈 것.

그는 중년 운동부족인 사람들을 위해 근육통을 완화시키는 꿀마늘 효능을 소개했고, 이 효과를 극대화할 수 있는 간단한 운동법도 함께 소개해 이목을 집중시켰다.

이름하여 '막대 요법'. 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 막대기 하나로 근육을 강화시킬 수 있는 '막대 요법'은 자신의 체중과 회전을 이용해 근육을 푸는 원리다. 먼저 막대기를 뭉친 근육 부위에 대고 지긋이 눌러주기를 반복하면 끝.

중년 운동부족을 위해 가르쳐준 운동법은 간단하면서도 효과가 탁원해 네티즌들의 시선을 사로잡았다.


김나영 기자 ent@stoo.com
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